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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜  、荠菜 、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。