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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。