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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，
以免肝火  上炎。