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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。