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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以  免肝火上炎。