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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。