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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。