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　　在这个时节该如 何调
 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 
食或

少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。