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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。