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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。