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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 

辛辣
刺激食物，以免肝 

火上炎。