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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火
上炎。