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　　在这
个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的 
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上 炎。