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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃

春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。