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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。