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　　在这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。