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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。