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　　在这 
个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在
 饮食  上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，
以免肝火 上炎。