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　　在这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗

语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。