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　　在这个时  节该如
何调理 养生？宋曙
 霞 认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。