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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
  炎。