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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以 免肝火上 炎。