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　　在这
个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香

椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。