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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。