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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食
或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。