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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上 炎。