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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 “春日

吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。