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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火上炎。