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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气
味
的
 蔬菜 ，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。