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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食 上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。