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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是
说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。