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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳
 气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。