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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。