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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。