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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食

上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。