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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩  芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，
以 免肝火上 炎。