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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。