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　　在这个时
节该如何调  理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。