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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、
豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。