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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。