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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。