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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。