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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。