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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或 少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。