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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。