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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。