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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。