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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。