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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠

菜、 香椿等，以疏
肝 柔肝。 另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就



是说这 个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。