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　　在这个时 节  该 
如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。